Début de la série : « GARDE LA FORME ET TON TENNIS » – 1-Séance de renforcement général

Début de la série : « GARDE LA FORME ET TON TENNIS » – 1-Séance de renforcement général

Nous ne pouvons malheureusement plus pratiquer notre sport favori, mais ne nous laissons pas abattre! Nous pouvons toujours garder la forme, la santé et la raison pour combattre efficacement ce virus. Pour cela, il nous faut se soutenir.
➡️ C’est pour cela que nous vous proposerons chaque semaine toute une série de conseils et exercices à faire chez vous afin de garder la forme et le moral ! Planning de la semaine :- lundi ou mardi : séance de renforcement et condition physique générale- mercredi : conseil et astuce pour bien s’alimenter et garder la forme via son alimentation- jeudi ou vendredi : séance de renforcement et condition physique orienté tennis – samedi : conseil et astuce pour diminuer votre stress ou améliorer votre sommeil afin de maintenir son système immunitaire en bonne santé.


➡️ Evidemment, il est important que vous appliquiez rigoureusement les consignes ministérielles (rester chez soi, limiter les déplacements au strict nécessaire, droit de sortir faire du sport seul, se laver régulièrement les mains, etc..):https://www.gouvernement.fr/info-coronavirus/


💥 Nous commençons donc cette série maintenant avec la 1ère séance de renforcement général 💪: Séance 1 – 17/03/20


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