Auteur : admin8790

La sélection des ramasseurs de balles pour Roland Garros le 24 Octobre 2020 à l’ASPTT Dijon Tennis

La sélection des ramasseurs de balles pour Roland Garros le 24 Octobre 2020 à l’ASPTT Dijon Tennis

La campagne de sélection officielle des ramasseurs de balles pour Roland Garros 2021 aura lieu le samedi 24 octobre 2020 au club de l’ASPTT Dijon !

Ce test de sélection est ouvert à tous les licenciés de 12 à 16 ans de la Ligue Bourgogne-Franche-Comté.

Les enfants qui souhaitent y participer peuvent d’ores et déjà s’inscrire depuis le lien suivant avec leur compte FFT :

D’autres informations vous seront communiquées par le service des ramasseurs de balles de la FFT.

Vous pouvez les joindre, si besoin, via l’adresse mail suivante : ramasseursdeballes@fft.fr

Stages de tennis du 06 juillet au 07 Août 2020 pour les jeunes de 4 à 16 ans

Stages de tennis du 06 juillet au 07 Août 2020 pour les jeunes de 4 à 16 ans

Fiche d’inscription stages été 2020

Débutant, Initiation, Perfectionnement

De 9h30 à 11h30 et/ou 14h à 16h

Tarif à la semaine (lundi au vendredi) :

Matin ou Après-midi : 55 € Matin et Après-midi : 90 €

Inscrivez-vous dès maintenant !

  • par téléphone: 03.80.60.94.84
  • par mail: asptt.tennis21@wanadoo.fr

Fiche d’inscription stages été 2020

Reprise de tous les courts collectifs le samedi 06 Juin 2020

Reprise de tous les courts collectifs le samedi 06 Juin 2020

Compte tenu de l’édition (phase II) par la Fédération Française de tennis à un protocole de reprise de l’activité à partir du 2 juin, faisant suite à un premier protocole édité le 11 mai (phase I) nous proposons la reprise des Cours collectifs de tennis (adultes et enfants) à partir du samedi 6 juin.

Informations:

  • Nous mettons tout en oeuvre pour garantir la sécurité de tous les pratiquants en respectant les préconisations du ministère des sports et de la Fédération Française de Tennis.
  • Les horaires et les groupes restent bien entendus les mêmes qu’avant le confinement.
  • Le bon respect de toutes les règles sanitaires pour tous garantira la reprise de l’activité dans les meilleurs conditions.
  • Les cours collectifs enfants seront assurés jusqu’au 4 juillet 2020
  • Les cours collectifs adultes seront prolongés jusqu’au 11 juillet 2020.

Bonne reprise à tous !!

🔥🔥 GARDES LA FORME ET TON TENNIS – épisode 35: la séance de renforcement général

🔥🔥 GARDES LA FORME ET TON TENNIS – épisode 35: la séance de renforcement général

➡️ On travaille principalement la ceinture pelvienne et le bas du corps dans tous les plans de l’espace. Avec du travail de rééquilibrage musculaire. On prévient ainsi les blessures et on prépare le corps à la reprise.

La séance de renforcement général

🔥🔥 GARDES LA FORME ET TON TENNIS – épisode 31: la séance de renforcement générale

🔥🔥 GARDES LA FORME ET TON TENNIS – épisode 31: la séance de renforcement générale

➡️ On travaille principalement la ceinture pelvienne et le bas du corps dans tous les plans de l’espace. Avec du travail agoniste-antagoniste pour un bon équilibre des musculaires. On prévient ainsi les blessures qui pourraient survenir à la reprise.

épisode 31: la séance de renforcement générale

🔥🔥 GARDES LA FORME ET TON TENNIS – épisode 29: la séance d’explosivité des membres inférieurs et aérobie

🔥🔥 GARDES LA FORME ET TON TENNIS – épisode 29: la séance d’explosivité des membres inférieurs et aérobie

➡️ Avec cette séance, on continue d’entretenir les qualités d’explosivité de la chaîne postérieure. Et évidemment on continue également le travail de pliométrie, que ce soit en cuisses ou plus en pieds.

Episode 29: la séance d’explosivité des membres inférieurs et aérobie