đŸ”„đŸ”„ GARDES LA FORME ET TON TENNIS – Ă©pisode 35: la sĂ©ance de renforcement gĂ©nĂ©ral

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âžĄïžÂ On travaille principalement la ceinture pelvienne et le bas du corps dans tous les plans de l’espace. Avec du travail de rĂ©Ă©quilibrage musculaire. On prĂ©vient ainsi les blessures et on prĂ©pare le corps Ă  la reprise.

La séance de renforcement général


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