đŸ”„đŸ”„ GARDES LA FORME ET TON TENNIS – Ă©pisode 31: la sĂ©ance de renforcement gĂ©nĂ©rale

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âžĄïž On travaille principalement la ceinture pelvienne et le bas du corps dans tous les plans de l’espace. Avec du travail agoniste-antagoniste pour un bon Ă©quilibre des musculaires. On prĂ©vient ainsi les blessures qui pourraient survenir Ă  la reprise.

épisode 31: la séance de renforcement générale


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