đŸ”„đŸ”„ GARDES LA FORME ET TON TENNIS – Ă©pisode 29: la sĂ©ance d’explosivitĂ© des membres infĂ©rieurs et aĂ©robie

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âžĄïž Avec cette sĂ©ance, on continue d’entretenir les qualitĂ©s d’explosivitĂ© de la chaĂźne postĂ©rieure. Et Ă©videmment on continue Ă©galement le travail de pliomĂ©trie, que ce soit en cuisses ou plus en pieds.

Episode 29: la sĂ©ance d’explosivitĂ© des membres infĂ©rieurs et aĂ©robie


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