đŸ”„đŸ”„ GARDES LA FORME ET TON TENNIS đŸŽŸ Ă©pisode 21 : la sĂ©ance de renforcement gĂ©nĂ©ral

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On attaque la semaine avec une séance générale axée sur le gainage, dans différentes positions afin de solliciter un maximum de chaßnes musculaires (antérieure, postérieure, latérale et spiralée).Bon courage!

Episode 21 : Séance de renforcement général


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