đŸ”„đŸ”„ GARDE LA FORME ET TON TENNIS – Ă©pisode 33: la sĂ©ance pliomĂ©trie et aĂ©robie

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âžĄïž Avec cette sĂ©ance, on entretient les qualitĂ©s de changements de direction par la pliomĂ©trie. Evidemment la sĂ©ance se termine par une partie orientĂ©e cardio-vasculaire.

La séance pliométrie et aérobie


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